You are what you eat. 每天的營養補充品

談皮膚之道我也不敢說自己是達人，不過絕對是當自己是白老鼠嘗百藥才更清楚應如何對待自己的皮膚。

護膚都是由內向外，好妝容要好皮膚，好皮膚由五臟六腑出發。

SUPPLEMENT是健康的捷徑，身體裡那種不足就買那種來填補。有人很反對SUPPLEMENT，說平時多吃水果多喝水不就足夠嗎?身體好好的為什麼要吃藥。

多吃水果這個道理我是絕對同意，但城市人真的能經常填充足夠的營養嗎? SUPPLEMENT不是藥。藥物是可以極速達到治療的作用，但SUPPLEMENT是用於預防。

如果平日吃不夠，又不加以補充，問題出現的時候就是亡羊補牢，牢已爛掉，又不能換一個新的，只可以丟一只羊補一次牢，久而久之，後悔不已。

皮膚跟身體是一樣的，當面上的紋跑出來，最多只能拉面皮打BOTOX打透明質酸。後悔當初鼻敏感的時候為什麼搓眼搓得那麼痛快，後悔不早一點吃膠原蛋白，後悔不勤敷多個MASKS。

當凹凸洞跑出來，現今可改善的方法也效果不大。後悔當初為什麼擠痘痘擠得那麼爽，後悔當時皮膚爛還不去看皮膚科，後悔為什麼不早點養成正確潔面的習慣。

我的皮膚，有做AFFIRM，有做C6，用含果酸的洗面液(近來有用M.D. Forte Facial Cleanser III，這支的成份更強，20% Glycolic cleanser)。我覺得這些都是改善我膚質的要素，為了將來而準備，我更養成 Daily supplements的習慣。

FANCL HTC 美肌膠原蛋白 HTC Collagen

我一直對FANCL的產品都有好印象，已試過很多產品了。落妝油更是我永遠離不開的NUMBER1，這次不說護膚品，單是FANCL家的補充營養食品我已試過很多款：護眼藍莓，天然果實維他命 C，美白丸(已沒有在香港售賣)，Deluxe Tense up，熱控，蟹殼素，頂級靈芝，Extra Slim Up(已改名).....

有些有效，有些沒效，有些服食的時間不夠長。

我認識一位AUNTIE服食FANCL HTC膠原蛋白已多年，我們年紀雖然相差不少她卻有著零皺紋的肌膚，我忍不住問她的護膚心得，她拋下了一句：「一直吃膠原蛋白。」

詳問後原來她一直都是吃Fancl膠原蛋白，是不是因為Fancl有效所以皮膚一直很飽滿她說不肯定，不過吃起上來自我感覺良好就繼續吃了。

Fancl 水盈美肌透明質酸 Hyaluro Premium

水盈美肌透明質酸跟HTC collagen我是一同開始吃的，水盈美肌透明質酸主補水份，每到英國身體皮膚很容易因乾燥而痕癢，這一兩年的情況開始嚴重，非每天搽BODY CREAM不可。

水盈美肌透明質酸是獨立包裝，方便帶著周圍走。

兩種補充品感想一次講：我暫時開始了大概一個月，吃了一個星期後就面色變好，吃了大概三星期去做AFFIRM LASER，覺得DOWNTIME有輕微縮短。

我覺得FANCL營養補充品最大的缺點，就是顆數多。單吃COLLAGEN就要6顆，兩種加起來一天要吃12顆，這需要不少的耐心與勇氣。如果你覺得維持不了，就別浪費錢。

因為內服的補充品要真正有效必須吃兩,三個月起，吃一個月就去皺....?想太多了.....吃半年吧。真的。況且我想吃半年應該不會見到皺紋走光光，要是能維持皮膚的質素，皺紋沒增多已經是其真正功效了。

MegaMax Active MEGA PROPOLIS 高效濃縮蜂膠 1000mg

這個好物是親愛的靚靚介紹給我(親一個)。她知道我一直受鼻敏感困擾，曾經是過內人的她誠意推介這款給我，她的鼻敏感已經好了唷。

一天吃兩顆，一樽一個月份量，我已吃到第四樽快到底了。(其中一個吉樽給我扔了)

MegaMax的蜂膠有好幾款，唯獨 active mega propolis加有紫錐菊及葡萄籽油，這些成份令蜂膠效用加倍。

我的鼻敏感是後天形成，大概去了英國四年後每次回港就會鼻敏感番發，直接說是因為英國的空氣好，香港空氣太差，鼻子習慣了好空氣每次回港都痛苦不憾。

多數會誘發成重感冒，病倒一星期。而且眼睛長期痕癢，嚴重的時候不能畫眼線，對外物完全抗拒，強迫畫上去只會令到眼睛十分通紅，十分痕癢，看起來像沒睡好，一切弄巧反拙。

另外貓毛也是我的致敏原，平常普通生活影響不大，但一轉季我的鼻子就會好難受～><

隻貓：「這是你的問題啊。」

MegaMax我吃了兩個星期就開始見效～現在回港沒有流鼻涕了～眼也沒有痕！睡眠質素改善了很多，呼吸很順啊～

不過貓毛的問題還未完全解決掉，我會一直食到鼻子更健康～因為真的有效，我跟朋友都大手購入。

我直接就買了一年份。因為難得找到價格很優的代買~朋友說雖然鼻敏感好了，但因為當年(她看到一定會追打我，才一兩年前XD)吃的時候有覺得皮膚變好，最重要是代買價格很合理，她說跟我一起拼了~

她是美人養生，每天吃一顆啦~所以她的六樽也算是一年份。皮膚有沒有變好我沒有研究，最重要是鼻敏感不再~

購買這款MEGAMAX也不是太難，不過很多代買都把價格一直調高。我買的是大概155HKD一樽，已包郵，我買畢後代買又把價格調高了- -幸好買了一年份。

有沒有NZ的朋友可以幫我買啊~~(聽到回音

最後介紹我上個星期才開始吃的Fancl健腸益菌營養素 - 乳酪味

初初FANCL的BA介紹我吃淨腸益生菌，我說我不要再吃丸了啦- -剛是那十二顆FANCL就已經吃得很要耐性，她就介紹了我這款，每天當糖吃。

她也直接說，這個沒淨腸益生菌有效，但我不喜歡每天吃太多丸，就改吃這款吧。INSTEAD OF直接增加腸內益生菌數量，這款是改善腸內環境，慢慢讓你自己製造益生菌。

獨立包裝，帶上街也沒問題。味道是酸酸的乳酪味。

因為才剛服用，效果我未敢肯定，再一段時間跟大家分享~

單是買FANCL，我又破財了~~~買兩次就成了九折會員。Q_Q

保養由內至外，希望大家的皮膚也一直水嫩下去，分享到此為止嚕。